Info Kedokteran

Terungkap! Ini Dia Rahasia Tetap Sehat Dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba

   Terungkap! Ini Dia Rahasia Tetap Sehat Dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba

Siapa yang tak kenal Shopia Latjuba, artis dan model cantik berdarah Jerman-Bugis ini memang memiliki paras awet muda dan tubuh ideal. Kali ini, dirinya membeberakan sejumlah rahasia sehat dan awet muda Shopia LatjubaKarena sudah bukan rahasia umum lagi jika stamina dan tubuh bugar Shopia membuat banyak orang takjub dan ingin memiliki tubuh ideal seperti dirinya. Seperti apakah rahasia bugar dan sehat ala Shopia Latjuba?

Terungkap! Ini Dia Rahasia Tetap Sehat Dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba

Sponsor: dr rochelle skin expert

1. Rajin Melakukan Yoga

Salah satu rahasia tubuh ideal dan wajah awet muda ala Shopia Latjuba adalah olahraga Yoga. Perempuan yang kini sudah menginjak usia 47 tahun ini memang mengaku bahwa pola hidup yang ia jalani tidak lepas dari yoga. Dirinya mengaku sangat rutin melakukan yoga untuk kesehatan dan menjaga bentuk tubuhnya.

Dalam sesi wawancara, Shopia pernah mengaku rajin melakukan latihan yoga setiap pagi selama 1-1,5 jam. Kemudian dirinya melanjutkan dengan mengkonsumsi sarapan pagi yang sehat serta bernutrisi. Selama melakukan yoga, berbagai poses pun dilakukan artis cantik yang pernah dikabarkan dekat dengan musisi Ariel ‘Noah’ ini. Diantara poses yoga yang sering ia gunakan adalah twist pose, down dog pose, hand stand pose, plank, split, dan masih banyak lainnya.

Salah satu poses yoga favorit Shopia adalah push up. Gerakan ini mampu membuat bagian perut dan lengannya lebih ramping dan seksi. Kemudian pose mengangkat satu kaki adalah gerakan mudah yang membantu tubuhnya seimbang. Demi memiliki bahu yang seksi, tak lupa Shopi melatih melatih bahu dengan gerakan yoga. Dan yang paling membuat Shopia semakin menarik tak kala ia melakukan gerakan Handstand. Gerakan ini adalah gerakan yang tak boleh dilakukan secara sembarangan karena bisa membuat cidera. Gerakan semi akrobatik ini adalah gerakan dimana kedua tangan bertumpu diatas tanah sementara kakinya berada di atas.

Terungkap! Ini Dia Rahasia Tetap Sehat Dan Awet Muda Ala Sophia Latjuba

2. Memilih asupan makanan bernutrisi

Selain yoga, rahasia tubuh sehat dan bugar ala Shopia Latjuba berikut ini adalah rajin mengkonsumsi makanan bernutrisi terutama buah dan sayur. Hidup sehat yang ia jalani tidak terlepas dari makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Seperti yang diungkap oleh banyak pakar gizi, kita diharapkan memilih sayuran dan uah segar dalam menunjang kesehatan tubuh dan mendapat nutrisi cukup terutama vitamin, zat peting atau oksidan. Sementara itu, menjaga kesegaran buah dan syur juga lebih penting agar nutrisi yang terkandung didalam makanan tersebut tetap aman.

Gaya hidup sehat ala Shopia ini sudah lama dilakukan. Bahkan tak segan dirinya sering mengunggah beragam resep makanan sehat di akun media sosialnya. Apa sajakah makanan sehat tersebut? Pertama Shopia sering mencampurkan kembang kol, spirulina, alpukat, kurma dan biji rami bertabur bluberry serta tambahan sedikit mentega kelapa. Resep lain dari makanan sehat Shopia adalah perpaduan antara kembang kol cincang dengan ragam sayuran segar. Untuk resep kaya protein, Shopia lebih memilih protein tanpa lemak seperti sayuran hijau dan makanan fermentasi. Ingin variasi lain, kembang kol panggang kaya rempak atau pasta soba bebas gluten adalah pilihan terbaiknya.

Demikian rahasia mendapat tubuh sehat dan awet muda ala Shopia Latjuba. Bagaimana apakah Anda tertarik menerapkan gaya sehat ala selebritis cantik ini?

0
0%
like
0
0%
love
0
0%
haha
0
0%
wow
0
0%
sad
0
0%
angry

Comments

comments

To Top