Siapa yang tidak kenal makanan tahu. Hampir semua orang sangat mengenal dan menyukai makanan yang berasal dari kedelai ini. Tahu merupakan makanan yang terbuat dari sari kedelai yang direbus dan menjadi sebuah makanan padat yang sangat lembut. Rasa tahu yang nikmat serta empuk membuat semua orang ingin mencicipi kelezatannya. Tahu, juga mudah diolah dalam beragam bentuk masakan. Selain nikmat di santap, ternyata tak banyak orang yang tahu tentang manfaat tahu rebus untuk diet alami.
Sponsor: perawatan wajah terbaik
Ada banyak macam jenis tahu mulai tahu sumedang, tahu kediri, tahu takwa, tahu putih, tahu gembos dan lain sebagainya. Apapun jenisnya dan dimasak bagaimanapun itu, tahu tetap nikmat untuk dicicipi. Selain rasanya yang begitu enak tahu juga mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga bagus untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet secara alami. Tahu yang sering digunakan untuk diet disini adalah tahu putih atau tahu mentah yang direbus atau dikukus. Berikut ini beberapa manfaat tahu rebus untuk diet alami:
1. Makanan Wajib Bagi yang Sedang Diet
Tahu sangat bagus dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini karena tahu banyak mengandung protein. Seperti diketahui tahu berasal dari tanaman kedelai dan kedelai dangat kaya akan protein sehingga dengan rutin mengkonsumsi tahu maka dapat menurunkan kolesterol dan juga lemak dalam tubuh yang membuat berat badan menjadi naik. Jika Anda rutin mengkonsumsi tahu saat menjalankan program diet maka kemungkinan terbesar adalah diet yang Anda lakukan akan cepat berhasil.
2. Sumber Protein dan Lemak Nabati
Tahu dikenal dengan makanan yang kaya akan protein sama seperti yang terkandung dalam kedelai. Selain mengandung protein yang tinggi, tahu juga mengandung lemak nabati yang sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang diet. Lemak nabati adalah jenis lemak yang berasal dari tanaman. Tahu juga dapat menggantikan kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh yang biasanya dihasilkan dari makanan daging dan ikan. Lemak nabati yang terkandung dalam tahu sangat aman bagi yang sedang menjalankan program diet untuk dikonsumsi karena dapat menggantikan fungsi lemak yang biasanya didapat dari daging. Mengkonsumsi tahu tidak akan mempengaruhi jumlah lemak dalam tubuh serta tidak beresiko berat badan Anda menjadi naik.
3. Melawan Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah masalah serius yang harus segera ditangani. Mengkonsumsi olahan tahu khususnya tahu rebus dipercaya sangat ampuh untuk melawan obesitas dan menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karen tahu mengandung sedikit jumlah kolesterol di dalamnya serta rendah lemak. tahu juga mengandung zat peptin yaitu suatu zat yang dapat membantu membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Jadi bagi penderita obesitas maupun bagi yang sedang menjalankan program diet ada baiknya mengkonsumsi tahu rebus secara rutin. Dengan rutin mengkonsumsi tahu maka berat badan Anda akan mudah dikendalikan.
Comments
