Makanan Kesehatan

Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan

Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan
Tips kecantikan – Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Dan kesehatan. Kesehatan dan kecantikan merupakan dua hal yang selalu diidamkan wanita. Bagaimana tidak, awet muda dan cantik, wanita mana yang tidak mau?? Ada banyak cara untuk memelihara kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Pada artikel kali ini, kami akan membahas manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan.

Sebelum mengetahui manfaat dari oatmeal, perlu kita ketahui kandungan dari oatmeal. Oat merupakan makanan dari golongan biji-bijian, yang kebanyakan orang menyebutnya oatmeal atau biji gandum utuh. Walupun Anda tak pernah secara sengaja berbelanja oat untuk dimasak sendiri dirumah, namun oat kini sudah ada di mana-mana termasuk dalam sereal, kue, biskuit, roti, dan kue.  Secara gizi, Oat terutama kaya akan serat pangan, vitamin B kompleks, dan masih banyak vitamin lainnya termasuk beberapa fitokimia dan berbagai mineral.

Dilihat dari kandungan oat yang kaya akan vitamin, ada banyak manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan.
Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Dan kesehatan

Taukah anda manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan?? Berikut adalah manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui.

Manfaat Oatmeal Untuk Kecantikan Sebagai Masker Pelembab dan Pembersih Kulit Wajah.

Kandungan alami yang terdapat pada Oat dapat menjaga kelembaban kulit sekaligus mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit. Anda bisa membuat sendiri masker Oatmeal dengan mudah, Caranya yaitu.

  • Siapkan segenggam Oat organik
  • Campurkan dengan air hangat secukupnya
  • Aduk rata hingga nantinya adonan terlihat seperti bubur
  • Oleskanlah masker Oatmeal pada permukaan wajah sambil melakukan sedikit pijatan
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit

Bersihkan wajah anda dengan air hangat.

Lakukanlah perawatan ini secara teratur untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan halus.

Manfaat Oatmeal Untuk Untuk Mengencangkan Pori-Pori

Anda bisa menggunakan kombinasi oatmeal dan yogurt untuk memperoleh hasil yang maksimal karena Kandungan asam pada yogurt bersifat anti bakteri sehingga akan mecegah pertumbuhan berbagai bakteri jahat penyebab timbulnya jerawat. Cara perawatannya cukup mudah.

  • Campurkan 2 sendok makan oat organik dengan dua sendok makan yogurt
  • Haluskan hingga berbentuk seperti pasta
  • Simpan dahulu di dalam lemari es selama 4-6 jam
  • Gunakan masker oatmeal ini pada area wajah secara merata
  • Diamkan selama kurang lebih 30 menit

Bilas wajah anda dengan air hangat

Lakukanlah perawatan ini minimal 3 minggu sekali untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan terhindar dari ganguan masalah kulit.

Manfaat Oatmeal sebagai Masker Jerawat dan Masker Penghalus Kulit.

Anda bisa menggunakan kombinasi oatmeal dan madu untuk menghaluskan kulit dan mengurangi jerawat. Sejak dulu madu telah dipercaya dapat menghaluskan kulit. Caranya yaitu:

  • Ambil dua sendok oatmel dan sesendok madu murni
  • Campurkan dengan sesendok air hangat
  • Aduk sampai mengental
  • Oleskan masker madu dan oatmeal tersebut pada wajah yang bersih
  • Tunggu selama 15 menit

Bersihan dengan air hangat

Cobalah cara ini dua hari sekali untuk mendapatkan kulit yang halus dan bebas dari jerawat.

Manfaat Oatmeal Untuk Menurunkan kolesterol
Oat merupakan makanan sumber serat terbanyak (7g serat dalam 100 g, memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan harian). Satu cangkir oat memiliki kandungan serat yang sama dengan satu cangkir beras merah dan satu buah apel, pisang, jeruk, pear, dan secangkir bluberi atau stroberi. Jenis serat dalam oat adalah serat larut yang disebut beta glucan, yang telah diketahui bersifat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus; sehingga dengan demikian bermanfaat mengurangi tingkat LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Jadi oat bagus untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar kolesterol tinggi yang makan 3 gram serat oat per hari (setara dengan satu mangkuk oatmeal),  kadar kolesterol mereka turun hingga sekitar 25%.

Manfaat Oatmeal Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

masih banyak yg berkata bahwa makan oat mampu menurunkan berat tubuh, namun dengan cara apa trick kerjanya? Oatmeal tinggi serat maka lebih lama utk dicerna, maka orang dapat merasa kenyang & menunjang menekan nafsu makan lebih lama. Tapi jangan sampai membeli product dari oat kemasan yg tidak sedikit ditambahkan lemak & gula buat maksud ini.

Manfaat Oatmeal Untuk Kesehatan Jantung

Suatu penelitian yg melibatkan kurang lebih 10.000 orang, yg diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine, menemukan bahwa group obyek penelitian yg makan 21 gr serat per hri, lebih sedikit kira kira 10-15% yg mengalami penyakit jantung koroner & gejala pentakit jantung, jikalau di bandingkan bersama group yg makan 5 gr serat dalam sehari.

Manfaat Oatmeal Untuk Menstabilkan kadar Gula Darah

Dalam beraneka ragam penelitian, pasien diabetes kategori 2 yg diberikan makanan oatmeal menunjukkan tingkat gula darah yg lebih rendah, di bandingkan bersama pasien yg dikasih nasi putih atau roti.

Dari bahasan di atas, ternyata banyak manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kecantikan. Mulailah dari diri anda dan keluarga sekarang untuk hidup sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi oatmeal.

2
50%
like
3
75%
love
0
0%
haha
0
0%
wow
0
0%
sad
0
0%
angry

Comments

comments

To Top